Förstå blodtrycksmätningar

July 14

Blodtryck är trycket av blodet som går genom artärerna. Högt blodtryck är något att ta på allvar eftersom det kan lägga stressen på ditt hjärta och är den främsta förebyggbara riskfaktorn för stroke. Andra konsekvenser av högt blodtryck är hjärtinfarkt, hjärtsvikt, njursvikt, njursjukdom, och även blindhet i vissa fall. Lika farligt som högt blodtryck är, inte har några symtom på det egna, så det är viktigt att kontrollera ditt blodtryck för att se hur du gör.

Blodtrycket bör få kontrolleras vid normala läkarbesök. Fråga sjuksköterska eller läkare vad ditt blodtryck är. Du bör få ditt blodtryck kontrolleras minst vartannat år när du är 18, och oftare om du har högt blodtryck och du försöker sänka den. Det fina med att kontrollera ditt blodtryck är att du kan göra det var som helst-på livsmedelsbutiker, droghandel, eller vårdcentraler. Om du har högt blodtryck, överväga att köpa en billig manschett och pumpen som du kan använda på din egen hemma. Se till att du läser instruktionerna, och om du är fortfarande förvirrad, be din läkare om hjälp.

Det är en sak att kontrollera ditt blodtryck, och det är en annan sak helt och hållet för att förstå vad det innebär. Blodtrycksmätningar kan ofta vara förvirrande. Så, hur gör du läser dessa siffror?

Det finns två nummer på en blodtrycksmätning. Det högre antalet alltid först, följt av ett snedstreck, och sedan det lägre antal (t.ex. 118/76). Det högre nummer kallas det systoliska numret. Det systoliska numret mäter trycket som kommer från hjärtat pumpa blod. Det lägre antalet kallas diastoliskt numret. Detta nummer mäter trycket i mellan hjärtslag.

Siffrorna på ditt blodtryck läsning berätta mycket om hur frisk du är. Normalt blodtryck är lägre än 120/80, Prehypertension är 120/80 till 139/89, etapp 1 Hypertoni är 140/90 till 159/99, och etapp 2 Hypertoni är 160/100 eller högre (hypertoni innebär högt blodtryck). Ju högre upp, desto farligare är det och ju mer i riskzonen är du för hjärtsjukdomar.

När du kontrollerar ditt blodtryck och förstå vad det innebär, kommer du att kunna vidta åtgärder om det är för högt. Titta på din kost, få regelbunden motion, och försök att upprätthålla en hälsosam vikt. Även om det kan vara en olägenhet nu, kommer du vara glad att du gjorde i det långa loppet!