Hur Bulk Up dina favoritrecept med Chia

October 31

Istället för att undvika dina favoritrecept, titta på sätt att bulk upp dem genom att lägga chia, frukt eller grönsaker. Sammanslagningen högst dina måltider är det bästa sättet att sträcka din kaloribudget och ett bra sätt att förbättra närings av dina favoriträtter.

Du vet när du € re försöker vara friska, så du laga din favorit recept, men äter en mindre del, och sedan du sluta missnöjd och vill ha mer och mer.

Inte nog med att du får njuta av dina favoritrecept, men du känner dig bättre och gladare. Här är några exempel på hur man kan bulk upp din favorit recept med chia:

  • När man äter pizza, satte massor av grönsaker och chia på det istället för kött.
  • Om du vill äta en gryta, fylla den med grönsaker och chia.
  • När man äter flingor, häll lite mindre i din skål och till chia gel till bulk upp.
  • Gör hemlagad hamburgare, men använd halva kött som receptet kräver och använda chia-gel som en ersättning för den saknade kött.
  • Blanda chia gelen i cream cheese innan du sprider det på din bagel.
  • Lägg chia gel till din pannkaka mix.
  • Använd chia gel i alla dina bakverk.