Hur du köper Ankelvikter

August 12

Ankel vikter är bra för att göra vissa golvövningar (som benlyft) svårare. Du € ll förmodligen vill ankelvikter om du gillar kropps skulptera motion DVD eftersom någon gång, lyfta din egen kroppsvikt blir alltför lätt.

Som med hantlar, kan du köpa en rad ankelvikter, från 2 pounds upp till 20 pounds. Eller så kan du köpa en justerbar set: Du sätter små skivstänger i fickor längs bandet. Justerbara ankel vikter är ett utmärkt sätt att spara pengar. Vet bara att vikterna tenderar att skramla runt. Och, itâ € s lätt att få lata; donâ € t försummar att lägga till eller dra ifrån i vikt när du behöver.

Hur du köper Ankelvikter

Använd ankel vikter sparsamt om du har höft, knä eller fotled problem. Eller, prova ett par vikter som rem runt låren. Du kan hitta dem besvärliga att använda i början, men man vänjer sig dem snabbt, och de gör ett bra jobb med att fördela extra vikt utan att överbelasta knäna.