Förstå rollen av D-vitamin i Depression

May 19

Vitamin D kan spela en roll i flera sjukdomar i hjärnan som orsakar depression, så är det någon överraskning att folk har sökt en roll för vitamin D vid depression? Depression, vilket psykiatriker officiellt kalla egentlig depression, är en stämning sjukdom som varierar stort i sin förekomst och svårighetsgrad. Med hjälp av en bred definition av depression, kommer cirka 4 procent av män och 8 procent av kvinnorna har depression under loppet av ett år.

Depression symptom och orsaker

Depression kan uppstå i alla åldrar, men förekomsten av detta villkor börjar öka kring ålder 30. Om du € re diagnosen depression, det betyder att du har fem eller fler av följande symtom, de två första som måste vara närvarande; Du måste också ha symtom under minst två veckor:

  • Minskat intresse för de flesta eller alla aktiviteter de flesta av dagen, varje dag
  • Nedstämdhet större delen av dagen, varje dag
  • Känslor av värdelöshet varje dag
  • Sömnlöshet eller ökat behov av att sova varje dag
  • Förlust av energi varje dag
  • Rastlöshet eller bromsas beteende varje dag
  • Betydande viktnedgång eller viktökning, eller minskning eller ökning av aptiten
  • Tankar på döden eller självmord, eller ett självmordsförsök
  • Svårt att fatta beslut och koncentrera varje dag

Depression har många orsaker, bland annat kemisk-biologiska avvikelser i kroppen, psykologiska abnormiteter och sociala faktorer:

  • Vissa gener kan avgöra om du svarar på händelser i livet med depression.
  • Du kan ha en brist på kemikalier i hjärnan som lyfter humöret.
  • Strukturella avvikelser i hjärnan kan vara en orsak.
  • Den biologiska klockan kan vara onormal, med sömnproblem och vistas vaken.
  • Negativa psykologiska reaktioner på händelser i livet spelar en roll.
  • Låg socioekonomisk status i kombination med känslor av hopplöshet till förändring kan vara viktigt.
  • Missbruk som alkoholism eller drogmissbruk kan föregå depression.

Precis som depression har många olika potentiella orsaker, är många olika behandlingar som används, från antidepressiva läkemedel att prata terapi eller en kombination av båda. Elektrokonvulsiv behandling, tidigare känd som chockbehandling, har återfått en del av dess fördel som en användbar behandling för svår depression. Fysisk träning kan också vara till hjälp om patienten kan förmås att utöva.

Prognosen för depression ISNA € t bra. Omkring 3 till 4 procent av patienterna (många fler män än kvinnor) begår självmord eller dör tidigt av någon annan orsak, som hjärtsjukdomar. De flesta patienter har i genomsnitt fyra episoder av egentlig depression under sina liv. Men även utan någon behandling, cirka 20 procent av patienterna återhämta sig. Varje episod av depression varar lite mindre än sex månader.

Vitamin D och depression

Det verkar ganska klart att om en brist på D-vitamin är associerad med andra sjukdomar som har depression som ett centralt inslag, liksom Alzheimerâ € s sjukdom och Parkinsonâ € s sjukdom; detsamma bör gälla för depression i sig. Något bevis för ett samband mellan D-vitamin och depression inkluderar följande:

  • Flera studier visar ett samband mellan låga serum 25-hydroxyvitamin D i serum och depression. Till exempel, kvinnor och män med nivåer av vitamin D under 20 ng / ml eller 50 nmol / L var mer benägna att ha depression än de med högre nivåer. Personer med serum 25-hydroxyvitamin D i serum mindre än 20 ng / ml eller 50 nmol / L var också mer benägna att utveckla depressioner under sex års uppföljning.
  • Även i en klinisk prövning av 441 feta och överviktiga norska folket, de med serum 25-hydroxyvitamin D i serum mindre än 16 ng / ml (40 nmol / L) var mer benägna att vara deprimerad. När dessa människor fick sedan antingen placebo eller två höga doser vitamin D interventioner (20.000 eller 40.000 IE per vecka), efter ett år har antalet personer med depression var lägre i vitamin D-grupperna.

Även om inte alla associationsstudier visar ett samband mellan serum 25-hydroxyvitamin D och depression, visar denna sista studie hur lovande länken är. För nu, är det vettigt att hålla dina serum 25-hydroxyvitamin D i serum över 20 ng / ml (50 nmol / L).