Migrän Cheat Sheet

December 6

Huvudvärk är inte den enda symptom på migrän. Migrän är ett paraply för flera symptom, och alla upplever en migrän lite annorlunda. Hur vet du att du har en migrän? Följande är kännetecknen för en migrän huvudvärk:

  • En hängande ögonlock (vanligare hos Hortons huvudvärk men det kan hända i migrän)
  • Blodsprängda ögon
  • Kalla händer och fötter eller värmekänsla hela
  • Spolas eller bleka ansikte eller en mycket rött ansikte
  • Frekventa, regelbundna huvudvärk
  • Måttlig till svår smärta
  • Smärta varar flera timmar till tre dagar
  • Tender hårbotten
  • Dunkande smärta på en eller båda sidor av huvudet
  • Mår bättre efter att sova

Associerade symtom är illamående, kräkningar, synrubbningar, känslighet för höga ljud och ljus, och deprimerad.

Vanliga Migrän Triggers

Vare intern eller extern, är något som sätter en migränattack i rörelse en trigger. Ta en titt på följande kategorier av vanliga migrän anstiftare så att du kan spåra potentiella triggers för din huvudvärk och undvika dem i framtiden:

  • Miljö: Väder förändringar, höga höjder, starkt ljus, lysrör, starka lukter
  • Mat och dryck: Alkohol, MSG, ost åldern, nitriter, hoppade måltider
  • Hormoner: menstruation, klimakteriet, hormonersättningsterapi, p-piller
  • Sömn: Oregelbundna sömnmönster, orimliga eller för lite sömn, sömnstörningar
  • Odds och slutar: Stress, trötthet, vissa receptbelagda läkemedel

Steg för att förebygga migrän

Om du är trött på att hantera migrän du behöver för att utveckla en plan för att hindra dem. Stegen till att få och vistas så migränfritt som möjligt är:

  1. Se din läkare för bedömning och behandling.
  2. Identifiera triggers och undvika dem.
  3. Hitta mediciner som fungerar och använda dem på rätt sätt.
  4. Hitta en typ av träning som inte orsakar migrän för dig och gör det regelbundet.

Migrän Varningsskyltar

Oavsett om du har arbetat med migrän under en tid eller om du aldrig har upplevt en, gör dig medveten om symptomen som kräver läkarvård. Svår huvudvärk bör inte ta lätt på, om du upplever något av följande symtom, se en läkare så snart som möjligt:

  • En huvudvärk åtföljs av en stel nacke, feber, eller utslag.
  • En huvudvärk som slår som en blixt - mycket plötsligt och väldigt smärtsamt.
  • Värsta någonsin huvudvärk.
  • Första någonsin huvudvärk efter 50 års ålder.
  • Huvudvärk blir värre och mer frekventa.
  • Huvudvärk beror på den ansträngning.
  • Du svimmar, förlorar din vision, eller har samordningsproblem med en huvudvärk.
  • Du har en familjehistoria av hjärnaneurysm och du har huvudvärk.
  • Du hade nyligen en huvudskada, och nu du har huvudvärk.
  • Du ska ha dåliga huvudvärk, och du har vissa medicinska tillstånd som cancer, aids, diabetes, högt blodtryck.
  • Du har svaghet i armen (er) och / eller ben (s), domningar, sluddrigt tal, andningssvårigheter, och / eller synproblem.

Debunking Migrän Myter

Att falla i fällan av migrän myter kan hindra människor från att diagnostiseras och behandlas på rätt sätt. Migrän är giltiga problem. Migrän myter överflöd och några av följande är de vanligaste missuppfattningarna och den verkliga historien:

  • Läkaren skulle ha redan berättat om du faktiskt hade migrän. Inte nödvändigtvis! Ibland migrän kan vara svårt att diagnostisera. Du måste berätta för din vårdgivare de specifika symptom i samband med din huvudvärk.
  • Dina migrän är alla i huvudet. Inte så! En migrän är en biologisk sjukdom som kan ge stor smärta.
  • Läkare vet vad som orsakar migrän. Nej, det gör de inte! Men många huvudvärk experter tror att en störning i hjärnan kemikalier är källan till migrän utveckling.
  • Om du är en migraineur, varje huvudvärk du får är en migrän. Nope! Migrän kan ha andra typer av huvudvärk också.
  • Barn får inte migrän. Ja, de gör! Tydligen även vissa barn lider av migrän.
  • Du kan inte ha migrän eftersom du inte har auror (de synstörningar, såsom sicksack eller blinkande ljus). Inte sant! Många människor som har migrän gör inte erfarenheter auror.
  • Du har fastnat med lidande huvudet smärta av migrän eftersom de är sällan behandlas framgångsrikt. Fel! De flesta migrän som söker hjälp upptäcker mediciner och livsstilsförändringar som verkligen hjälper lindra deras lidande och göra huvudvärk mindre frekvent.