Vilka är de vanligaste orsakerna till uppkördhet och gaser?

March 17

Uppkördhet och gaser är ofta på grund av att konsumera vissa livsmedel som är kända för att främja intestinal gas. Att äta mat som innehåller mycket kolhydrater eller rik på fibrer kan orsaka uppsvälldhet och gasbildning i vissa individer. Svälj för mycket luft, vilket i sin tur orsakar felaktig matsmältning, kan också orsaka uppsvälldhet och gasbildning. En mag-virus kan orsaka överdriven gasbildning också. Även graviditet flatulens kan vara ett problem för vissa individer.

Livsmedel som främjar ökad gasbildning och orsaka gasbildning smärta i vissa individer inkluderar bönor, linser, broccoli och brysselkål. Vissa frukter såsom råa äpplen, persikor och päron kan också orsaka uppsvälldhet och gasbildning. Individer som tuggar tuggummi ofta kan också uppleva ökad gasbildning och tarmbesvär. Att veta vilka livsmedel orsakar individen mest obehag ofta kommer att bidra till att avgöra vilka som ska eliminera från kosten.

Dricka kolsyrade drycker kan ofta vara en stor boven i orsakar uppblåsthet och gasbildning för många människor. Dessutom kan dricka dessa drycker genom ett sugrör orsaka individen att svälja luft. För de individer som lider av gas och uppblåsthet, kanske en bra idé vara att röra ut bubblorna eller låt den kolsyrade drycken blir plant före konsumtion.

En annan vanlig orsak till uppblåsthet och gasbildning äter för fort eller inte ordentligt tugga mat. Livsmedel som inte är ordentligt tuggas kommer att ha svårare att rötas. I processen för matsmältningen, kan gastryck eller smärta uppstår. Dessutom kan prata medan man äter bidrar till faktor intestinal eller magen gas.

När många människor utvecklar en tarmvirus, är symtom som kan åtfölja sjukdomen uppblåsthet och gastryck. Dessa symtom brukar passera strax efter den person återhämtar sig från viruset. Fördragsslutande intestinala parasiter kan också orsaka liknande symptom, även om de inte är orsakade av ett virus. Komplikationer kan ofta vara mer allvarligt i sådana fall.

Många människor som är laktosintoleranta upplever extrem uppblåsthet och gasbildning efter att ha ätit mejeriprodukter. Generellt kan dessa symtom lindras genom att ta flatulens rättsmedel. Det finns också vissa produkter som finns för att hjälpa smälta livsmedel som innehåller laktos. Undvika mejeriprodukter helt kan lösa problemet, även om många människor har svårt att uppnå.

Andra vanliga orsaker till uppblåsthet och gasbildning inkluderar colon irritabile, ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Några av dessa villkor kan producera försvagande symtom som kan behöva behandlas under många år eller ens en livstid. Läkare kan avgöra vilken kur kommer att vara mest effektiva för individen.

  • Vissa frukter, såsom päron, kan orsaka uppsvälldhet och gasbildning.
  • Dricka kolsyrade drycker kan orsaka uppsvälldhet.
  • Dricksvatten kan hjälpa till med uppblåsthet.
  • Tuggummi kan öka uppsvälldhet och gas.
  • Bönor orsakar ofta uppblåsthet och gasbildning.
  • Skingra gas naturligt kan hjälpa till att lindra flatulens smärta.
  • Vissa frukter, liksom persikor, kan öka uppblåsthet och gas.
  • Äta massor av salt kan orsaka uppsvälldhet.
  • Mejeri kan orsaka mag upprörd hos individer med laktosintolerans.
  • Linser kan ge gas.