Vad är Existentiell terapi?

May 18

Existentiell terapi är en strategi som används av vissa psykologer och kuratorer för att hjälpa människor komma till rätta med sina rädslor, spänningar, psykiska sjukdomar eller funktionshinder. Nyckeln grundsats i existentiell terapi är den filosofiska uppfattningen att individer är helt ansvarig för sina egna liv; de val de gör avgör vad som händer med dem. Existentiella terapeuter brukar underlätta intensiva psykoterapisessioner och beteende modifiering för att hjälpa människor att bli mer sanningsenlig med sig själva och komma till den ultimata insikten att egen fri vilja kan åstadkomma en positiv förändring i deras liv.

Principerna för existentiell terapi är hämtade från de läror de inflytelserika 19th och 20th century existentialistiska filosofer och författare, däribland Sören Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, och Gabriel Marcel. Dessa män liksom många andra filosofer ansåg att idéerna om meningsfull tillvaro, ödet och förutbestämt öde är inte realistiskt; snarare måste människan acceptera att de är i huvudsak ensam under livet och fullt ansvarig för sina egna tankar, känslor, beteenden och konsekvenser. Existentiella terapeuter bygga vidare på dessa idéer för att hjälpa människor att förstå att de kan välja att bete sig och känna på något sätt de finner lämpligt, när som helst, oavsett vad som händer i världen omkring dem.

Licensierade psykologer och kuratorer som utövar existentiell terapi möter ofta med klienter som upplever alla olika typer av personliga kamp, ​​psykiska sjukdomar, och även fysiska åkommor. Utbildade psykologer kan ansöka existentiella principer att övervinna missbruk, äktenskapliga problem, allmän stress, schizofreni, eller valfritt antal andra negativa omständigheter. De förkastar idén att genetik eller miljöförhållanden kan hindra en person från återvinning. Istället är alla spänningar eller krämpor anses ha införts av patienten själv, och han är fri att anta sin egen vilja att lösa problem och göra förbättringar i sitt liv.

Existentiell terapi är starkt beroende av psykoterapitekniker, där psykologen talar mycket personligen med sin klient för att bättre förstå sina rädslor, oro, problem och synsätt. Medan många psykoterapeuter gräva djupt i patienternas förflutna, tenderar en existentiell terapeut att lägga mycket mer vikt vid patientens aktuella hälsotillstånd och hennes framtida mål. Terapeuten hjälper patienten accepterar att hon tog sin nuvarande tillstånd på sig och förstå att hon har frihet och makt att göra stora förändringar. Med tiden lär patienten att ta ansvar för sina beslut och upptäcka sina egna sanningar om tillvaron.

  • Principerna för existentiell terapi är hämtade från läror inflytelserika existentialistiska filosofer, såsom Friedrich Nietzsche.
  • Licensierade rådgivare som praktiserar existentiell terapi möter ofta med klienter.