Vad är No Flush Niacin?

September 20

Vitamin B-3, eller niacin, är ett tillägg som rekommenderas av läkarkåren för sin förmåga att sänka kolesterolnivåerna och sänka risken för hjärtsjukdomar. Vissa människor som använder niacin klagar på att det får dem att spola, liknande den flush upplevs av kvinnor som går igenom klimakteriet. Ingen flush niacin, eller inositol hexaniacinate, tros av vissa människor att arbeta på samma sätt som vanliga niacin, men orsakar inte sina användare att uppleva flush.

Det finns tre huvudsakliga former av niacin vanligtvis tillgängligt: ​​nikotinsyra, nikotinamid och inositol hexaniacinate-eller ingen färg niacin. Även om deras kemiska sammansättningar är mycket lika, skiljer ingen färg niacin eftersom den har sex niacin molekyler som är kopplade till en inositol molekyl. Regelbunden niacin är ganska billigt, men ingen färg niacin fortfarande säljs för många gånger kostnaden för vanlig niacin. Intressant, många forskare och vårdpersonal tror att ingen färg versionen av niacin inte fungerar så bra som den vanliga versionen.

Många läkare rekommenderar niacin som den första försvarslinjen mot högt kolesterolvärde. Studier har visat att det höjer högdensitetslipoprotein (HDL), sänker lågdensitetslipoprotein (LDL), sänker triglyceridnivåer, och arbetar för att minska risken för en hjärtattack. Även om man skulle tro att någon flush niacin skulle fungera på samma sätt som den vanliga versionen, vissa forskare hävdar att det faktiskt gör lite för att hjälpa en persons kolesterolvärden och förebygga hjärtattacker. Rapporter har visat att det fungerade i studier med laboratorieråttor; men det har inte funnits några studier som visar att tillägget har några positiva effekter på människor.

Som med alla medicinska tillstånd, är det viktigt att söka hjälp av en skicklig läkare innan du påbörjar ett regim innehåller regelbunden eller ingen färg niacin. Vissa läkare rekommenderar att personer med högt kolesterol fortsätta att ta den vanliga niacin, särskilt om de tvivlar på effektiviteten i någon flush niacin.

Det finns några användbara tips som kan minska chanserna för att en flush kommer att inträffa. Till exempel, vissa proffs hävdar att ta en aspirin innan du tar niacin kommer att minska förekomsten av flush. En annan rekommendation är att öka dosen av niacin gradvis. Ta till exempel en kvarts dos initialt. Kroppen kommer så småningom anpassa sig till den dosering och kommer inte att känna flush. Sedan, öka dosen till hälften av en dos. När kroppen anpassar sig till detta belopp, kan dosen vara ökningen till en full dos.

  • Vissa människor spola när du använder niacin.
  • Niacin används för att minska risken för hjärtinfarkt.
  • Niacin kan hjälpa till att sänka LDL-kolesterolnivåerna genom att höja HDL-nivåer.
  • Rapporter har visat att ingen flush niacin fungerade för kolesterolnivåer i studier med laboratorieråttor.
  • Höga doser av niacin kan orsaka trötthet.