Visualisering fördelarna med Motivation

December 7

Visualisering handlar om att använda sig av alla dina sinnen: vad du € re ser, hör, känsla, smaka och lukta. Visualisering en situation ökar din motivation och gör att din kropp och själ för att uppleva din framgång innan det faktiskt händer. Herea € s hur du visualisera:

  • Se din framgång. Tänk du € re måla en bild av vad du vill uppnå. Se till att du tydligt se dig själv i bilden, sedan lägga till färg till ljusare bild och ta in action, som om du € re den ledande aktören i en film.
  • Känn fördelarna. Föreställ dina känslor när du nå ditt mål. Du kan känna förnimmelser i kroppen, positiva inre tankar, och starka känslor. Var medveten om känslorna är i din kropp. Injektion positiva känslor bidrar till att stärka visualisering ytterligare.
  • Hör beröm. Förbättra och intensifiera din bild ytterligare genom att höra lovord eller ens ljudet av människor klappar och jublar dig. Du känner dig glödande med framgång från att höra vad folk säger om dig.