Hur väljer jag det bästa Qigong klasserna?

April 16

Qigong är filosofi och praktik att anpassa andetag med psykiska, fysiska och mänskliga medvetenheten för den allmänna hälsan. Filosofin kräver intrikata rörelser härrör från kampsport. Klasser som instruerar och lär filosofier av qigong kan vara till nytta för personer som söker självkännedom. Personlig erfarenhet, överkomliga, lärarkompetens och uppmuntran av qigong filosofier är alla faktorer att tänka på när man väljer en qigong klass.

När du väljer en quigong klass, överväga instruktions nivå, din fysiska erfarenhet och kvalifikationer instruktören. Klasser tenderar att ha en nybörjare, medel och expertnivå, och olika nivåer kommer att kräva olika fysiska krav. Erfarna instruktörer kommer att erbjuda en heltäckande översikt av de idéer, koncept och filosofier bakom qigong. Lärare som är ordentligt kvalificerade kommer att kunna upptäcka om en elev gör något felaktigt, samt är tillräckligt utrustade för att korrekt korrigera dem.

Vid val qigong klasser, kommer pris och plats sannolikt faktorer. Välja klasser som är prisvärda är viktigt för nybörjaren. Individer som just har börjat med qigong klasser eller som har sporadiska scheman, kan dra nytta av engångsbetalningsplaner. Om du är en ivrig qigong utövare, kan du finna att månatliga betalningar är mer ekonomiskt. Plats kommer också att spela en viktig del i att välja klasser. Vissa människor kanske föredrar en klass som är närmare deras hem, medan andra kan ha nytta av en klass som är närmare deras skola eller arbetsplats.

Många qigonglärare erbjuder klasser i stora grupper eller i mindre gruppinställningar. Välj den typ av klasser som du är mer bekväm med. Mindre grupper kan möjliggöra mer personlig interaktion mellan elever och lärare. Större grupper i allmänhet är mer opersonliga i naturen, men kan vara bra att få en känsla för quigong generellt innan du registrerar dig för mer individualiserad undervisning. Mindre grupper tenderar att ha högre avgifter i samband med dem, medan klasser med en större elevunderlag har lägre mötesarvoden.

Välj qigong klasser som uppmuntrar eleverna att öva qigong flyttar, steg, och filosofier utanför inställningen klassrummet för att ytterligare förfina färdigheter. Om du har möjlighet, sitta i under en klass session och be läraren och eleverna om vad de tycker om qigong. Förfrågning klassen gör att du kan få perspektiv som i slutändan kan hjälpa dig att välja den qigong klass som är rätt för dig.

  • Andningsövningar är en del av Qigong.
  • Många qigonglärare erbjuder klasser i stora grupper eller i mindre gruppinställningar.