Vad är Behavioral Activa?

January 16

Beteendeaktiveringen är en sorts terapi huvudsakligen används för att behandla de med kronisk depression och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Denna typ av terapi undersöker allmänhet en patientâ € s beteendemönster för ledtrådar till varför han eller hon är deprimerad. Många beteendeaktiverings terapeuter söka även för åtgärder som hindrar patienten från att fungera normalt och belåtet i samhället. Nästa steg innebär vanligtvis upptäcka aktiviteter som patienten åtnjuter och finner meningsfullt och tröstande. Terapeuten hjälper oftast patienten använder dessa verksamheter för att övervinna sina interna block.

Många människor som har upplevt en traumatisk händelse, eller lider av depression, undvika vissa aktiviteter eller har lite motivation att förlänga själva. I fall av PTSD, kan patienten avvisa vissa åtgärder, situationer, platser och människor som påminner honom eller henne om händelsen. Detta kan ha en mindre till svår effekt på patientâ € s liv. Till exempel kan en PTSD patient som hatar lukten av en viss parfym brukar undvika det och fungera mer normalt än en patient som undviker motoriserade transporter, som bilar, bussar, tåg och flygplan.

Samma teori gäller för dem som lider av depression. Dessa patienter don € t nödvändigtvis undvika åtgärder och platser, men har lite energi eller lust att interagera med andra och vara aktiv. Beteende aktivering terapi undersöker både patienter att hitta saker som de inte tycker om att göra, kunskaper de har, och människor eller platser de hittar givande. Terapeuten hjälper då varje patient rekonstruera sitt liv kring dessa saker.

I en typisk beteendeaktivering session, kan terapeuten och patienten sammanställa en lista över acceptabla, positiva aktiviteter för patienten att utföra. Terapeuten hjälper sedan patienten väljer ett visst antal av dessa aktiviteter för att införliva i sitt dagliga liv. Patienten får bara välja en eller två aktiviteter i den första sessionen, och sedan dubbla eller tredubbla antalet efter flera veckor. Poängen är att hjälpa omstrukturera patientâ € s känslotillstånd genom att stödja honom eller henne med positiva erfarenheter.

När patienten har avslutat alla de inledande aktiviteter på listan, hjälper en beteendeaktivering terapeut vanligtvis patientens lägga till fler. För en PTSD patient kan det innebära att fylla en givande aktivitet som innehåller något han eller hon normalt undviker. Till exempel i den ovan nämnda situationen, kanske en terapeut föreslå att patienten tar en taxi till en konsert bara några kvarter från hans eller hennes hem. Gentle exponering och ett positivt resultat successivt hjälpa PTSD patienter expandera sina komfortzoner och blir mindre återhållsamma.

Depression patienter kan kräva ett belöningssystem baserat inom terapisessioner. Terapeuten kan komma upp med ett symboliskt system där patienten fullbordar ett visst antal aktiviteter och får något han eller hon vill. Detta fungerar särskilt bra med deprimerade barn och ungdomar för att föräldrarna kan hjälpa genom att använda systemet hemma.

  • Behavioral aktivering undersöker en patients beteendemönster efter ledtrådar som rör depression.
  • Depression patienter kan kräva ett belöningssystem baserat inom terapisessioner.
  • Beteende aktivering terapi hjälper till att behandla kronisk depression.