Styrketräning Utrustning för din Fitness Workout

Även om du donâ € t behöver mycket utrustning för att komma igång med styrketräning (förutom vikter, förstås!), Att få tag på ett par bitar av utrustning kommer enormt gynna din träning.

• En justerbar träningsbänk: Även om du kan utföra massor av övningar med enbart hantlar, ger en träningsbänk dig mycket mer mångsidighet.
• Styrketräning handskar: handskar ger dig ett fastare grepp om vikter, skydda huden på handflatorna, och få dig att se ut som ett proffs.
• En personlig tränare: En begåvad tränare kan få dig över inlärningskurvan i en hast, och på bara ett par möten, lära dig teknik tips som varar livet ut.
• Träningsband: Gummiband passar lätt in i din kabinväska eller din skrivbordslåda på jobbet och ge dig en bättre styrka träning än du kanske tror.
• En viktträningsdagbok: Spårning detaljerna i din träning ger dig värdefull feedback och inspiration för att hålla lyft.