Vilka är fördelarna med Rapid Eye Movement Therapy?

September 7

Snabba ögonrörelseterapi, eller ögonrörelser hyposensibilisering och upparbetning (EMDR) är en typ av psykoterapi för att hjälpa patienterna komma till rätta med traumatiska minnen. I snabba ögonrörelseterapi, patienter diskutera sina minnen av den känslomässiga trauman medan terapeuten guidar dem genom en serie av ögonrörelser som påminner om de snabba ögonrörelser som normalt inträffar under sömnen. Ibland är ljudmönster eller pek- mönster användas utöver, eller istället för, snabba ögonrörelser. Man tror att snabba ögonrörelseterapi kan hjälpa patienter att helt bearbeta traumatiska minnen från det förflutna, så att de kan släppa smärtsamma känslor och själv föreställningar kring händelsen. Fördelarna med denna typ av terapi inkluderar dess normalt höga effektivitet, dess allmänt kort behandling span, och dess de-betoning på lång diskussion av smärtsamma tidigare händelser.

EMDR tros vara extremt effektiva i att hjälpa patienter som kämpar med smärtsamma tidigare minnen, särskilt de med posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). En av de viktigaste fördelarna med snabba ögonrörelseterapi är att det inte normalt kräver patienterna att uppkok sina hemska minnen i extrem detalj. Många patienter är oförmögna till en sådan diskussion, eller obenägna till den. EMDR fokuserar generellt mer på de känslor av fysisk stress som uppstår i samband med traumatiska minnen. Dessa tecken på fysisk stress tros indikera minnen som inte har korrekt bearbetas av hjärnan.

Terapeuter snabba ögonrörelseterapi tror att vägleda patienterna genom en serie av snabba ögonrörelser medan de upplever dessa tecken på fysisk nöd kan hjälpa hjärnan att snabbt behandla dessa negativa minnen. Man tror att hjärnan kan undgå att bearbeta negativa minnen om de känslor som uppstår vid tidpunkten för händelsen är tillräckligt starka. De flesta psykologer öva snabba ögonrörelseterapi tror att terapi kan hjälpa en patient att övervinna en enda förekomst av trauma på så lite som tre behandlingstillfällen.

Denna typ av terapi i allmänhet kräver ingen medicinering, och kan ge lindring av symtom även till patienter som har haft liten framgång med andra former av terapi. Terapeuter administrerar denna form av terapi lär oftast patienter hur man handskas med dåliga minnen, känslor av fysisk stress och negativa känslor på egen hand. Som ett resultat, patienter är mer benägna att göra framsteg i mellan terapeutiska sessioner. De kan också vara mer benägna att behålla en hälsosam psykiska tillstånd efter behandlingen avslutas.

  • Snabba ögonrörelseterapi kan göras för att hjälpa en person process en traumatisk händelse.
  • REM terapi kan hjälpa någon som har svårigheter att få vilsam sömn.