Sanningar att Embrace när Återställa efter Post-Traumatic Stress Disorder

July 15

Du kan slå några grova fläckar på vägen till återhämtning från Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Ibland motgångar härrör från låga förväntningar på dig själv och negativa self-talk. Här kommer några påståenden som kan peka dig mot den positiva sidan när din sprit är låga.

  • Ihärdig igenom denna tid och fortsätter med mitt helande är modig.
  • Motgångar är bara gupp i vägen - Jag kan komma förbi dem och fortsätta min resa.
  • Att ta hand om mig själv är viktigt för mig och för mina nära och kära.
  • Ju starkare jag blivit med tiden, desto lättare min väg till återhämtning kommer att bli. I början av den här resan är den svåraste delen.
  • Jag gör mitt bästa varje dag, och jag behöver inte vara perfekt.
  • Jag har stödjande människor i mitt liv som kommer att hjälpa mig att lösa detta problem.
  • Bara för att jag känner mig rädd betyder inte att jag är i någon fara.
  • Ofta när jag känner rädd, det är för att jag inte har bearbetat mitt känslomässiga trauman, sätta den bakom mig, och gå vidare. Efter att jag gör det här, jag ska vara mindre rädda. Jag kan se fram emot den tiden i framtiden, även om jag är rädd idag.