Att veta fördelarna med Menyplanering

August 7

Kanske du tror att du donâ € t har tid att sitta ner och planera två weeksâ € värde av måltider. Men när du planerar 14 menyer på en gång, du eliminera den natt behovet att räkna ut vad? € s för middag efter en hård dag på jobbet. Middag antingen matlagning (i långsam spis) eller skriker efter dig i kylskåp (en kvarleva) är ett sätt att öka din livslängd och minska din puls! Det låter lite extrema, men itâ € s sant.

Många människor vill spara tid, men att spendera lite tid i början ofta lönar sig. Kolla in de här fördelarna med menyplanering:

  • Ta kontroll över måltiderna och kvällarna: När du planerar dina måltider i veckan i taget, du har så mycket mer tid att göra vad du € d verkligen vilja göra, och entusiasm för att presentera din familj med de absolut bästa måltiderna i stad.
  • Förbättra din familyâ € s hälsa: Meny planering kommer att förbättra den allmänna hälsan och skapa goda matvanor för yngre barn samt tweak matvanor för resten av familjen. Sänkning natrium och mättat fett och samtidigt öka fiber i kosten gör underverk för hälsa och välbefinnande.
  • Spara pengar: Planering sparar pengar. Vem doesnâ € t vill ge matbudget viss lättnad, speciellt när tiderna är tätt? Följ dessa tips för att göra din dollar sträcka:

    • Utnyttja försäljning och kuponger.
    • Gör en lista.
    • Donâ € t overbuy.
    • Gör klok användning av matrester.
    • Köp under säsongen producerar.
    • Tänk konserverade och frysta alternativ.