Vad är betydelsen av Geriatriska Fitness?

July 2

Adjektivet geriatriska medel avseende eller har att göra med äldre personer. Vikten av geriatriska kondition, då är vikten av att upprätthålla kondition genom livets alla skeden. Termen gäller både psykisk och fysisk kondition.

Värdet av både fysisk kondition och psykisk lämplighet i äldre befolkningar har tillerkänts en flera stora positiva resultat. Underhålla geriatriska kondition bidrar till att både bevara funktionalitet och förebygga sjukdomar och skador, samt minska skröplighet och öka livskvaliteten. Begreppet "framgångsrikt åldrande" - till skillnad från antingen vanligt eller patologiskt åldrande - sätter ett namn till målet om geriatrisk kondition. Vid ett tillfälle var det mer av en utmaning än det är idag.

Två viktiga faktorer har gjort det lättare att underhålla geriatrisk kondition. Den första omfattar insatser såsom de internationella Curriculum Riktlinjer för Förbereda Aktivitet instruktörer för äldre vuxna, som skapats av en koalition av organisationer i samarbete med Aging och Life Course av Världshälsoorganisationen (WHO), samt utveckling av American National Standards för Förbereder Senior Fitness instruktörer. Dessa och liknande insatser i kombination med licensieringen och certifieringsprogram har bidragit till att förbättra kvaliteten på geriatriska fitness erbjudanden. Erbjudanden har, som en följd, blir säkrare och mer effektiv eftersom instruktörer förstår komplexiteten i att arbeta med seniorer och både utveckla och anpassa övningar och aktiviteter för att de allmänna och enskilda behoven hos denna population.

Den andra är den bredare utbud av möjligheter till geriatrisk kondition som har blivit tillgängliga. Aktivitetsklasser riktar fysiskt och psykiskt välbefinnande finns på ett stort antal organisationer, däribland samhällsorganisationer, såsom allaktivitetshus och kyrkor; fitness-fokuserade platser, såsom klubbar hälsa, gym, gym, YMCAs, rådgivande kommittéer, gemenskap friskvårdsprogram samt park- och rekreations avdelningar; organisationer med fokus på seniorer, såsom ledande centra och pension samhällen; och vårdinrättningar, såsom långtids vårdcentraler, sjukhem och vuxna daghem. Dessutom har certifieringar utformats för personliga tränare med en senior kundkrets, så de som inte kan eller inte vill eller kan inte gå med i eller delta i en geriatrisk träningsprogram på en offentlig plats kanske kan ha en kvalificerad expert komma till dem.

Med forskning avslöjar att hjärnan fitness minskar risken för demens, blir betydelsen av geriatriska psykisk lämplighet särskilt tydligt. Medan brädspel och pussel är allmänt rekommenderas, helt enkelt delta i fokuserad mental aktivitet är inte det enda sättet. Den amerikanska Senior Fitness Association, till exempel, ger utbildning i ett program som fokuserar på en integration av psykisk lämplighet i ett fysiskt träningsprogram.

  • Vatten kondition är ett populärt alternativ för äldre människor som vill hålla sig i form.
  • Geriatriska kondition kan hjälpa äldre flyttar från användning av vandrare att gå självständigt.
  • Lätt motion kan hjälpa seniorer upprätthålla genomsnittliga funktion.
  • Forskning tyder på att hjärnans kondition minskar risken för demens hos äldre människor.