Vad är det tvärplan?

December 14

Den tvärgående plan är ett plan av rörelse som används i anatomin för att beskriva rörelser kring en vertikal axel. I den mänskliga kroppen, är den axeln oftast ryggraden, och tvärplanet är där rörelser runt ryggraden ske. Ett exempel på en sådan rörelse är trunk rotation eller vridning av midjan sida till sida. Ett annat exempel, men på en annan vertikal axel är bröstet fluga, en horisontell kidnappning och adduktion där båda armarna hålls framåt i axelhöjd, flyttas horisontellt ut till endera sidan, och sedan förde tillbaka tillsammans.

En av tre plan genom vilken kroppen rör sig, är det tvärplan normalt avbildas som ett horisontellt plan som skär i kroppen på toppen av höfterna, så att kroppen är uppdelad i övre och undre eller övre och nedre, halvor. Andra plan rörlighet inkluderar sagittalplanet och frontalplanet. Rörelse i sagittalplanet, som separerar kroppen i vänstra och högra halvor, sker framifrån och bakåt; exempel går eller utför biceps lockar. I frontalplanet, uppstår rörelse vinkelrät mot sagittalplanet i det att den förekommer sida till sida. Frontalplanet separerar kroppen i främre och bakre halvor, och exempel på frontalplanet rörelse inkluderar lateral skuldra höjer och sido utfall.

I förhållande till de sagittala och frontala flygplan, är rörelse i tvärplanet ofta mer komplexa och ibland förekommer i kombination med sagittalt och / eller frontalplanet rörelse. Som all rörelse i tvärplan uppstår kring en vertikal axel, handlar det oftast en rotation. Den enklaste av dessa rörelser är stammen rotation, där kroppen är stationär och mag- och ryggmusklerna används för att stänga av bålen i midjan. Ett annat exempel är rotation av benet vid höftleden: när benet hänger lodrätt under kroppen och roteras internt och externt i höften, är att rörelse sker i tvärplanet.

Ett mer komplext exempel på tvärgående plan rörelse skulle utfall i 45 graders vinkel medan hugga en medicin boll över främre knäet. Kliva ut i 45 graders vinkel, snarare än rakt framåt eller åt sidan, innebär att rörelsen sker i både främre och sagittala plan som kroppen färdas genom rymden. Att föra armarna runt i en cirkulär rörelse och rotation av bålen att hugga bollen förbi den främre knäet är en åtgärd som sker i det tvärgående plan, även när kroppen rör sig genom andra plan.