Vad är Sports psykoterapi?

March 16

Sport psykoterapi fokuserar på att förbättra idrottsprestationer genom att ta itu ångest, brist på koncentration, och andra frågor som kan uppstå för både amatörer och professionella idrottsmän. Det kan innefatta individuella sessioner med idrottare samt grupparbete innehåller lag och supportpersonal. Utövare i detta område kan närma sig den från ett antal perspektiv och kan integrera olika psykologiska begrepp i sitt arbete, inklusive guidad visualisering, team-building övningar, och samtalsterapi.

Idrottare kan uppleva prestandaproblem relaterade till psykologiska hinder som att vara rädd för nästa nivå av konkurrens, som har svårt att fokusera på händelser, och upplever en brist på sammanhållning med resten av ett team. På individnivå, kan sport psykoterapi identifiera det specifika problemet en idrottsman ansikten och arbeta på att lösa det. Till exempel kan en ryttar bekymrad mer avancerad konkurrens fokusera på tidigare prestationer, positiv feedback från utbildare och andra uppgifter som tyder på beredskap.

Grupper kan också dra nytta av sport psykoterapi. Terapeuten kan arbeta med ett team som ISNA € t fungerar bra tillsammans för att hjälpa dem att samordna, kommunicera, och förbättra deras dynamik. Övningarna kan uppmuntra medlemmarna i teamet att lita på varandra och utveckla starkare band så de presterar bättre på fältet. Detta kan även omfatta individuellt arbete att ta itu med särskilda frågor, som någon som känner sig uteslutna av teamet eller som upplever ångest rör uppfattningar om prestanda.

Detta inkluderar inte fysisk träning, även om sportpsykoterapisessioner kan ske på fältet. Terapeuter kan titta på sina kunder under träning och tävling för att lära sig mer om dem, till exempel, eller kanske vill arbeta med ett team på hemmaplan. Terapeuten kan arbeta med en atletisk coach eller tränare för att identifiera och diskutera frågor, men många områden har hälso lagar som förbjuder terapeuter från att dela information utan uttryckligt tillstånd från idrottaren. I vissa fall kan sport psykoterapi innehålla sessioner med tränare som hjälper fördjupa sambandet mellan idrottare och tränare för bättre resultat.

Människor återhämtar sig från skador kan närvara idrottspsykoterapisessioner under justeringsperioden. Detta inkluderar idrottare som kan behöva inskränka sin verksamhet eller ändra sina vanor på grund av svårighetsgraden av en skada, eftersom de kan ha problem att anpassa. De i utbildning för att utveckla styrka och gör dig redo att vara tillbaka på planen kan vara till hjälp att gå på några terapi för att diskutera skadan, efterdyningarna, och återhämtningsprocessen. Skador kan också bidra till rädslor i konkurrensen som kan påverka prestanda, som en ovilja att bära vikt som gör det svårt att utföra tekniska manövrar som att kasta eller hoppa.

  • Sport psykoterapi fokuserar på att förbättra prestandan genom att ta itu med frågor som ångest och brist på koncentration.
  • Människor återhämtar sig från skador kan närvara idrottspsykoterapisessioner.
  • Sportpsykoterapisessioner kan ske på banan.
  • En sport pscychotherapist kan hjälpa ett lag genom tekniker såsom guidade visualisering, team-building övningar och samtalsterapi.