Lätta övergången till en Vegetariskt Lifestyle

May 17

Byta till en meatless kost kan vara svårt om du € ve höjts med typiska västerländska matvanor. Att bli vegetarian är givande, så hänga där! När du strävar efter den vegetariska ideal, gradvis skära kött ur ditt liv, och använda dessa tips för att underlätta övergången:

  • Få utbildade. Läs böcker, föreläsningar och matlagningsdemonstrationer, och prata med erfarna vegetarianer för tips om att göra bytet.
  • Ställ realistiska förväntningar. Maste nya färdigheter och ändra långvariga vanor tar tid. Donâ € t vara för hård mot dig själv om du upplever motgångar då och då.
  • Håll måltider enkelt. De bästa recepten använda korta listor över bekant, lätt att hitta ingredienser och kräver inte mer än grundläggande kunskaper om matlagning.
  • Var lågmälda om ditt val att gå vegetarian. Förklara din logik till vuxna och äldre barn som frågar, men låt andra själva bestämma vad de ska och vann? € t äta.