Hur kan jag tränar med betablockerare?

July 30

De flesta patienter kan träna med betablockerare utan att behöva anpassa sin träning rutin. Huvud justeringen att de flesta patienter kommer att behöva göra är att helt enkelt ändra sitt mål hjärtfrekvens under en session av aerob träning. Den lägre hjärtfrekvens orsakad av beta-blockerare kan göra det lättare för en person att få en bättre träning, även om det kommer att göra det svårare - eller till och med omöjligt - att öka hjärtfrekvensen till en nivå som är en normal pulsvärde. Såvida inte patienten har andra hälsoproblem, det finns inga begränsningar för hur mycket eller typ av träning där patienten kan engagera.

Betablockerare minskar patientens hjärtfrekvens och blodtryck. Minskningen av hjärtfrekvensen sker både när patienten vilar och när patienten är aktiv. Det betyder tung träning får inte öka hjärtfrekvensen över en viss nivå, oavsett hur ansträngande träningen. Patienter som är vana att siktar på ett visst mål hjärtfrekvens kan behöva justera sitt mål nummer när de börjar ta betablockerare. Den aktivitetsnivå och varaktighet av motion kan vara densamma som den var innan patienten började ta denna medicin.

Som en allmän vägledning, kan patienterna sänka sitt mål hjärtfrekvens med samma mängd slag per minut som betablockerare sänker vilopuls. Övning med betablockerare kan orsaka hjärtat att slå på en kraftigt reducerad skattesats, dock så denna riktlinje fungerar inte för alla patienter. Det är möjligt för en patient att använda en ansträngning skala snarare än ett mål hjärtfrekvens när han eller hon börjar träna med betablockerare. Den ansträngning skalan bygger på subjektiva intryck av hur hårt träningspass känns att patienten och kan i många fall vara mer tillförlitlig än en justerad mål hjärtfrekvens.

Även om många patienter som tar betablockerare inte har biverkningar, finns det några ovanliga effekter som kan göra det svårt för en patient att träna med betablockerare. Dessa läkemedel kan orsaka yrsel, trötthet eller andnöd, vilket kan göra en ansträngande träning obehagligt. Patienterna bör lyssna på sina kroppar och inte driva det för att undvika skador. Dessa biverkningar ofta kommer att minska med tiden, så tränar först långsamt kan vara till nytta för patienter som fortfarande anpassa sig till denna medicin. En patient bör berätta en läkare om biverkningar förblir svår, eftersom detta kan tyda på att en annan betablockerare eller annan dosering bör prövas.

  • De flesta människor som tar betablockerare kommer att behöva ändra sitt mål hjärtfrekvens under aerob träning.
  • Betablockerare är traditionellt rekommenderas för att behandla tillstånd som onormal hjärtrytm och bröstsmärtor.
  • Betablockerare.
  • Ta betablockerare kan leda till en lägre puls, vilket kan vara till nytta i vissa sporter.