De olika typer av vegetarianer

April 9

Det finns olika typer av vegetarianer, beroende på vad de äter. Definitionen av en vegetarian thatâ € s mest accepterade av kolleger vegetarianer är en person som äter inget kött, fisk eller fågel. En vegetarisk undviker konsekvent alla kött livsmedel samt biprodukter av kött, fisk och fågel.

Naturligtvis vegetarisk kost varierar i vilken utsträckning de utesluter animaliska produkter:

  • Semi-vegetarian: Någon whoa € s skära ned på sin intag av kött i allmänhet. En pollo vegetariskt undviker rött kött och fisk, men äter kyckling. En pesco pollo vegetariskt undviker rött kött men äter kyckling och fisk.

    Dessa villkor sträcka sanna definitionen av en vegetarian, och endast termen halv vegetarisk faktiskt används med stor frekvens.
  • Lakto ovo vegetariskt: En lakto ovo vegetarisk kost utesluter kött, fisk och fågel men innehåller mejeriprodukter och ägg. De flesta vegetarianer i USA, Kanada, och Västeuropa hör till denna kategori. Lakto ovo vegetarianer äter sådana livsmedel som ost, glass, yoghurt, mjölk och ägg, samt livsmedel som framställts med dessa ingredienser.
  • Lacto vegetarian: En lakto vegetarisk kost utesluter kött, fisk och fågel, samt ägg och alla livsmedel som innehåller ägg. En lakto vegetarian skulle dock äta mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost.
  • Vegan: Tekniskt hänvisar termen vegan till mer än bara enbart diet. En vegan är vegetarian som undviker att äta eller använda alla animaliska produkter, inklusive kött, fisk, fågel, ägg, mejeriprodukter, alla livsmedel som innehåller biprodukter av dessa ingredienser, ull, silke, läder och eventuella nonfood föremål tillverkade med biprodukter från djur . Vissa veganer undviker honung.

En anpassning av en vegetarisk kost är en rå mat kost, där anhängare äter en kost som består främst av råa livsmedel. Den fruktarian diet består enbart av frukter; grönsaker botaniskt klassas som frukter, såsom tomater, aubergine, zucchini och avokado; och frön och nötter.