Vad är Low Carb Pasta?

August 11

En av de mest populära dieter under det senaste decenniet har varit Atkins diet. Uppkallad efter den berömda kost läkaren Robert C. Atkins är kost öka försäljningen av låg carb, proteinrika livsmedel, inklusive lågt carb pasta. Låg carb pasta ersätter sojamjöl för mer konventionella semolinamjöl och kan innehålla äggulor eller äggvitor att öka protein.

En 7 uns servering av kokt, lowcarb pasta innehåller ca 176 kalorier, 30 gram protein, 7 gram kolhydrater, och 3 gram fibrer. Jämför det med en vanlig portion pasta som har 200 kalorier, 8 gram protein, 42 gram kolhydrater och 0,2 gram fibrer. Den låga carb versionen verkar vinna i alla siffror om du är orolig för viktminskning.

Den mest märkbara skillnaden du kan mycket väl vara medveten om när man köper lågt carb pasta är priset. Låga Carb pasta kostar 5-7 US dollar (USD) för 9 gram, vilket är ungefär sex gånger mer än vanlig pasta.

Pris åt sidan, vissa hälsoexperter svär vid denna diet. South Beach Diet riktar också sina anhängare att införliva låga Carb livsmedel, såsom låg carb pasta, in i sin kost så att de skär ner på socker, vitt mjöl, och mättade fetter. Kosten avskräcker också mat som har ett högt glykemiskt index, såsom morötter och bakad potatis som dessa snabbt vända till glukos orsakar en studsade effekt på kroppen.

Detta betyder inte att du kan äta så mycket mat som är låg i kolhydrater så som du vill och ändå stanna smal. Äta en trippel portion lowcarb pasta bara för att det är lågt i kolhydrater kommer naturligtvis göra så mycket skada på din figur som att äta samma mängd vanlig pasta.

Eftersom populariteten explosion av den låga Carb diet, har butiker och stormarknader också börjat att tillgodose allmänhetens behov av låga carb mat, vilket gör det lättare att hålla sig till en låg Carb diet. En flod av låg Carb produkter har drabbat butikshyllorna. Samt en mängd olika lowcarb pasta, kan du nu ta ditt pick mellan låga carb behandlar såsom öl, godis, och att alla viktiga chokladkaka.

Påstår sig vara "låg carb" eller "carb smarta" dessa produkter kommer att tillfredsställa alla quick fix craving du har samtidigt lätta ditt samvete att du fortfarande räkna dem alla viktiga gram kolhydrater i stället för kalorier. Dessa hälsosamma alternativ innebär att om du är en anhängare av kosten, kan du skämma bort dina begär samtidigt trogen din viktminskning plan.

Nästa gång du är i en stormarknad och planerar en välsmakande italiensk måltid, prova på väg mot den låga carb pasta alternativet, så länge du inte har något emot att betala extra för att hålla din midja i schack.

  • Låg carb pasta med pestosås.
  • Low-carb pasta kan ha ägg ok eller vita i det för extra protein.