Vad är kopplingen mellan kaffe och högt blodtryck?

August 26

Koffein kan orsaka blodtrycket att öka dramatiskt under en kort tid. Dricka två eller tre koppar vanligt kaffe kan höja en persons systoliskt blodtryck samt diastoliskt tryck med 3-14 millimeter kvicksilver (mm Hg). Detta är tillfällig, dock, och blodtrycket återgår till det normala efter två eller tre timmar. På lång sikt finns det inget som tyder på att det finns ett samband mellan kaffe och högt blodtryck.

Dricka koffeinhaltiga kaffet är inte förknippat med en betydande ökning av risken för dem som lider av högt blodtryck eller högt blodtryck. För långsiktiga kaffedrickare, finns det liten effekt på blodtrycket, men om denna skillnad är viktig, då en övergång till koffeinfritt kaffe rekommenderas. Koffein är också närvarande i andra drycker, såsom vissa energidrycker och läskedrycker.

Om blodtrycket har stigit med fem till 10 poäng inom en halvtimme av att dricka kaffe, då känslighet för blodtryckshöjande effekter av koffein kan antas. I detta fall är koffein reduktion logiskt. Konsumerar inte mer än två genomsnittliga koppar bryggt kaffe om dagen, vilket är lika med 200 milligram koffein, bör begränsa sambandet mellan kaffe och högt blodtryck. Koffein också bör undvikas innan någon aktivitet som ökar blodtrycket, såsom motion, för dem som är känsliga för koffein.

Exakt varför det finns ett samband mellan kaffe och högt blodtryck, men svag och kortvarig, är fortfarande okänd. En teori är att koffein blockerar ett hormon som gör att artärer stannar bred, vilket resulterar i blodkärl sammandragning. En annan teori är att koffein orsakar frisättning av adrenalin, vilket bringar hjärtat att slå snabbare och höjer blodtrycket.

Andra faktorer, såsom rökning, brist på motion och överätande, är mer benägna att öka blodtrycket. Dessa beteenden är mer sannolikt att man kan ha av ivriga kaffedrickare än de som inte skämma för mycket. Det är sannolikt inte kaffet som bär skulden, men det är cigaretten, kex eller annat objekt som medföljer kaffe som leder till högt blodtryck.

Koffein tolerans minskar kortsiktigt samband mellan kaffe och högt blodtryck. Mer av en effekt på blodtrycket har hittats i de som dricker från en till tre koppar kaffe om dagen, jämfört med dem som dricker sex eller mer. Även om det inte finns någon väsentlig anknytning mellan kaffe och högt blodtryck kan dock en hel del koffein ha skadliga effekter på kolesterolnivåer.

  • Det finns inga bevis som tyder på ett samband mellan kaffe och högt blodtryck på lång sikt.
  • Andra faktorer som ökar blodtrycket som rökning är mer sannolikt att vara bortskämd i av ivriga kaffedrickare.
  • Koffein minskar blodkärlen, vilket orsakar blodtrycket att öka.