Hur man kan upprätta Tangentbord Ergonomi

January 25

För att hålla dig glad och frisk när du använder datorns tangentbord, etablera någon tangentbordsergonomi. Det är viktigt att observera korrekt hållning och sittställning när du använder tangentbordet, särskilt för att undvika risken för repetitiva belastningsskador (RSI).

Här finns flera saker du kan göra för att undvika RSI och hålla din datorupplevelse en trevlig en:

  • Få ett ergonomiskt tangentbord. Även om dina handleder är så smidig som gummi träd växter, kanske du vill överväga ett ergonomiskt tangentbord. Den typ av tangentbord är speciellt utformad med en vinkel för att lindra stress av att skriva för långa - eller korta - perioder.

    Hur man kan upprätta Tangentbord Ergonomi

  • Använd en handled pad. Handleds kuddar höja handlederna så att du skriver in en korrekt position, med handflatorna ovanför tangentbordet, inte vilar nedanför mellanslagstangenten.

    Hur man kan upprätta Tangentbord Ergonomi

  • Justera stolen. Sitt vid datorn med armbågarna nivå med handlederna.

    Hur man kan upprätta Tangentbord Ergonomi

  • Justera din skärm. Ditt huvud får inte luta nedåt eller uppåt när du tittar på datorskärmen. Det bör vara rakt fram - vilket inte hjälper handlederna lika mycket som det hjälper din hals.

    Hur man kan upprätta Tangentbord Ergonomi