Införliva Cykling i din rutin

April 28

Med lite tänkande, kan cykla lätt ryms i ditt schema, så du får hälsosam motion och spara både tid och pengar. Här är några tips på att göra cykling del av din veckorutin:

  • Det är inte allt eller inget: Du behöver inte pendla varje dag om först det verkar alltför mycket. Planera ut din vecka montering i mängden cykling som passar dig.
  • Du behöver inte åka hela vägen: Rida till stationen, eller rida på en station längre fram. Cycle så mycket du hinner.
  • Håll din hjälm bredvid dina bilnycklar: När du är på väg ut till butikerna, rida istället för att köra. Du kommer dit snabbare och, om du bara tar en liten ryggsäck eller väska, det är mycket troligt att du kommer att spendera mindre.
  • Cykla med barnen till skolan: Sund övning för alla och du får undvika att trängseln utanför skolan.
  • Hitta en säkrare väg: Bara för att du kör på huvudvägar, betyder inte att du måste cykla på dem. Hitta en säkrare, tystare väg och du kommer att känna mycket lyckligare kvittning på morgonen.
  • Motivera dig själv: Säg inte dig själv att du inte kan - fortsätter att påminna dig själv att du kan. Du kommer att må mycket bättre när du gör.