Olika sätt att Lägg Chia till Vardags Foods

June 8

Eftersom Chia frön är mycket mild smak och luktfri, kan du enkelt lägga till dem i alla dina favoriträtter utan att påverka smaken. Så, om du har en näringsfattig måltid, till exempel pasta, du kan lägga chia att öka näringsprofilen. Istället för att ge din kropp tomma kolhydrater från vit pasta, med chia, du lägger till omega-3, fiber, protein och antioxidanter - allt medan du njuter av pasta som du älskar!

Det finns inget bättre sätt att förbättra din familjs kost än med Chia frön i de livsmedel de äter varje dag.

Köp en shaker eller bara en vacker burk, fylla den med Chia frön, och placera den i mitten av ditt köksbord. Uppmuntra sedan alla i ditt hus för att strö eller skopa lite chia på vad de äter.

Chia tar ingen förberedelse alls - i själva verket är det bäst när äts i sin råa form. Även om listan över vad du kan lägga chia till är oändliga, här är några vardagliga idéer att komma igång:

  • Blanda det i frukostflingor.
  • Bred jordnötssmör på en bit rostat bröd, och strö Chia frön på toppen.
  • Rör Chia frön till saft.
  • Rör chia i yoghurt.
  • Kasta chia över en sallad.
  • Strö chia i soppan.
  • Blend chia in i en smoothie.
  • Grädda chia till bröd.
  • Göm chia i en smörgås.

Du kommer inte ens smaka på Chia frön, men du vet att du får de näringsämnen som din kropp behöver.