Vilka är de olika typerna av Tai Chi träning?

October 21

Tai chi utbildning använder vanligtvis flytta meditationstekniker för att hjälpa utövare upplever bättre hälsa och större känslor av välbefinnande. Det finns flera stilar av tai chi träning. Varje stil är uppkallad efter familjen ansvarar för sin utveckling. Chen Style är allmänt anses vara den äldsta formen av tai chi meditation och den från vilken de andra stilar härleddes. Sun Style, Lee stil, Yang Style, Guang Ping Stil och åtta Diamond Style är de mer moderna stilar av tai chi.

Chan Style tai chi är den äldsta formen av tai chi träning. Chan Style tros ha anpassats från kampsport. Det betonas siden upprullning rörelser, hoppar, frimärken, och låga stående arbetsställningar. Chan Style sägs vara den jämnaste och mest kraftfulla formen av tai chi. Andra namn för Chan Style tai chi inkluderar Xin Jia, Lao Jia, Cannon Fist och 18 Varu.

Sun Style tai chi tros ha utvecklats av Sun Lu Tang i början av 20-talet. Sun Style tai chi utbildning använder flyter bakåt och framåt rörelser i samband med armrörelser. Dess stående arbetsställningar är högre än de som används i Chan Style.

Lee Style tai chi tros ha utvecklats av en tai chi mästare vid namn Ho-Hsieh. En annan herre, Chan Kam Lee, tros vara ansvarig för att denna disciplin till väst. Lee Style tai chi träning försöker oftast att kombinera undervisning traditionell kinesisk medicin med läror traditionella kampsporter.

Yang Style tai chi tros ha utvecklats av Yang Lu Chan, som levde från 1800 till 1873. Yang Style tai chi anses vara en mer förenklad version av den äldre Chan Style tai chi träning. Yang Style tai chi rörelser anses allmänt vara stora, enkla, och lätt att lära. Yang Style anses vara den mest populära stil tai chi utbildning i den moderna världen.

Guang Ping Style tai chi sägs att bilda en bro mellan Chan och Yang Styles. Dess 64 rörelser är avsedda att överensstämma med de 64 hexagrammen används i I Ching. Den Guang Ping Style försöker generellt att betona skillnaderna mellan yin och yang.

Åtta Diamond Style tros ha grundats på de åtta energier som utgör chi, eller livskraft. Medvetenheten om flödet av dessa energier i kroppen anses vara avgörande för utövandet av tai chi. Åtta Diamond Style använder i allmänhet samma stödjande filosofi som kampsport och andra stilar av tai chi. Åtta Diamond Style anses allmänt vara ett enkelt och lättillgängligt form av tai chi träning.

  • Chan Style tai chi träning tros ha anpassats från kampsport.
  • Det finns flera olika stilar av Tai Chi, var och betona en annan stil.